【超★簡単】作り置きアレンジ2段活用

こんばちわ。

料理嫌いなえりっ子でぇぇーーっすぅ~(´-ω-`)

今回は、2つの作り置きおかずを作って、それぞれ2段活用します。

2段活用目は、2つを合わせたえりっ子オリジナルレシピなので

見逃さないでよ~(^_-)-☆

それでわ、れでぃーーごぉっ!

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鶏胸肉の照り焼きチキン【活用①】

まずは、コチラ▼のレシピを参考に、照り焼きチキンを多めに作ります。

【3000レポ感謝】10分で完成♪ 鶏胸肉なのに冷めても柔らかい♡♥ 調味料も簡単配合♡♥ 弁当・丼にもどうぞ(^-^)

▼ハイっ!できあがり~♡

海苔とマヨネーズをかけてそのまま食べても美味しいですし~

パンにはっさむむむむむ(‘ω’)【活用①】

もちろん、海苔をかけても問題なくウマウマ~

ひじきとゴボウのサラダ【活用①】

コチラ▼のレシピを参考に、大量に作り置きしちゃいます。

日がたった方が美味しく感じられる健康サラダ。ごま油とお酢が味のポイント。ひじきは戻して、根野菜はレンジでチンして柔らかく。あとは和えるだけの簡単サラダ。日持ちも抜群です。

フライパンを使わず、レンジでできちゃうところが素敵です。

火が通るまで、焦げないようにさえばしで混ぜとかなくても良いのですからね~(´ω`*)☆彡

▼そのままおかずとしても食べれるし、

▼お弁当のおかずにもなる!【活用①】

照り焼きチキンとゴボウサラダでチャーハン!!【活用②】

上記の2つのおかずを合わせてチャーハンにしちゃいましたぁ~(^o^)/

  • 照り焼きチキンをさいころくらいに刻んだもの
  • ひじきとゴボウサラダ
  • ごはん

を炒めて、醤油&めんつゆをテキトーに投入してさらに炒めたら出来上がり―(^^)/

紅ショウガをトッピングするのがおすすめですねー。

鶏肉でタンパク質も摂れるし、

  • ひじき…鉄分、ミネラル、食物繊維の栄養がめっちゃ豊富!
  • ゴボウ…カリウム、食物繊維

が摂れるチャーハンって素晴らしいと思いませんか?

ぜひ作ってみてくださいね~♡

料理嫌いなえりっ子がお送りしました~。

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美味しい暮らし♪♪

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